أعراض الأنيميا، الأنيميا من الأمراض الأكثر شيوعا بين الكبار والصغار ولكنها تنتشر بشكل أكبر بين الأطفال والنساء لأسباب عديدة.
وأعراض الأنيميا عديدة ولكن معروف منها عرض أو اثنان وهما فقدان الوزن وشحوب الوجه، على الرغم من وجود أعراض أخرى للأنيميا.
وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، إن الأنيميا تعنى أن هناك نقصا فى كرات الدم الحمراء بالجسم نتيجة نقص الحديد والهيموجلوبين بالدم، وهى أساسيات لإنتاج كرات الدم الحمراء، ونقصهم يعنى نقص كرات الدم الحمراء، وبالتالى تحدث الأنيميا.
أسباب الانيميا
وأضافت “منى”، أن الأنيميا أسبابها عديدة، أبرزها التعرض لنزيف أو نزول الدورة الشهرية بغزارة، أو نقص التغذية وإهمال تناول الأطعمة التى تحتوى على العناصر المهمة، كما أن الإفراط فى تناول المنبهات والكولا يسبب الأنيميا لأن الكافيين يمنع امتصاص الجسم لعنصر الحديد الموجود بالطعام، وللأسف الفتيات والأطفال وكبار السن، هم أكثر الفئات عرضة للإصابة بالأنيميا الحادة، لذا يجب الاهتمام بتغذيتهم.
أعراض الأنيميا
وتابعت، إن هناك العديد من الأعراض التى تؤكد الإصابة بالأنيميا، ومن أعراض الأنيميا:
- شحوب الوجه واصفرار لون الجلد
- الصداع
- عدم التركيز
- فقدان الشهية
- فقدان الوزن
- القيء والغثيان
- الدوار
- اضطراب ضربات القلب
- ضيق التنفس
- الإغماء
- عدم القدرة على القيام بأى مجهود
- الشعور الدائم بالإرهاق والتعب والخمول
- اضطرابات النوم
- اضطرابات الدورة الشهرية
- اضطرابات التنفس
- كثرة الالتهابات بالجسم
- الهالات السوداء
- ظهور بقع فاتحة اللون بالوجه
- تساقط الشعر
- ظهور بقع حمراء بالجلد تشبه الكدمات
- طنين الأذن
علاج الانيميا
وأوضحت الدكتورة منى أيمن، أن هناك عدة نصائح يجب اتباعها لعلاج أنيميا فقر الدم، منها:
– الالتزام بمواعيد المكملات الغذائية التى ينصح بها الطبيب المعالج، ويمكن أن ينصح الطبيب بنقل الدم للمريض لإنقاذ حياته وسرعة علاجه من الأنيميا الحادة التى تهدد صحته.
– اتباع نظام غذائى صحى قائم على الخضروات والفاكهة الطازجة.
– الإكثار من تناول اللحوم الحمراء ومشتقاتها خاصة الكبدة.
– تناول العصائر الطبيعية المصنعة فى المنزل.
– الإكثار من مصادر فيتامين سى لأنه يحفز الجسم على امتصاص الحديد سريعا.
– الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل السبانخ والباذنجان والبقدونس والجرجير والبروكلى واللحوم الحمراء والبيض والبقوليات.
الوقاية من الأنيميا
وأكدت خبيرة التغذية، على أنه للوقاية من أنيميا فقر الدم يجب الإهتمام بتناول الطعام الغني بالحديد يوميا مثل اللحوم خاصة الحمراء والعسل الأسود والخضروات الطازجة مع الإكثار من تناول فيتامين سي الذى يساعد الجسم على امتصاص الحديد، والأهم من ذلك عدم تناول مشروبات الكافيين عقب الطعام مباشرة، لأن الكافيين يمنع امتصاص الجسم للحديد.
المصدر :” فــــــيتو
