هشاشة العظام تعتبر من العلامات الصحية العامة والهامة بالنسبة للمسنين، حيث أعتبرت من الأمراض الصامتة التى لا تعطى أى إنذارات مسبقة للشخص المصاب بها، وذلك عندما يعاني شخص ما من الهشاشة في العظام فأن فرصة حدوث كسور في العظام تكون بشكل أسهل، وتؤدي بذلك إلى حدوث العديد من المضاعفات.
فعند الإصابة بكسور في العظام مع وجود هشاشة فأن قليل من المرضى يمكن أن يلتحم كسر العظام لديهم ويعودون إلى ممارسة حياتهم الطبيعية مرة أخرى.
ما هو مرض هشاشة العظام؟
هشاشة العظام هو مرض تفقد فيه العظام صلابتها وقوتها، حيث تكمن القوة في كثافة العظام نفسها وجودتها. وانخفاض الكثافة هنا ينتج عنها ضعف في العظام.
هشاشة العظام تعد مشكلة شائعة خاصة بين كبار السن والسيدات فوق سن 50، وتتطور ببطء على مدى عدة سنوات، فيها تصبح العظام ضعيفة، وسهلة الكسر ، وغالباً ما يتم تشخيص المرض عند سقوط الشخص سقوط مفاجيء ، أو تعرضه لكسر فى العظام .
ما هي مضاعفات هشاشة العظام؟
أكثر الكسور العظمية تكون في:
مفصل اليد، العمود الفقري، الفخذ .
وتعد تلك الكسور من أكثر المضاعفات خطورة لمرض هشاشة العظام، وعادة يحدث كسر عظمة الفخذ بسبب سقوط الشخص، ويمكن أن يؤدي كسر عظمة الفخذ إلى عجز مزمن، بل وتزايد احتمالات الوفاة خلال العام الأول بعد تلك الإصابة.
في بعض الحالات الشديدة من هشاشة العظام يمكن أن تحدث كسور العمود الفقري حتى بدون التعرض للسقوط.
ما هي طرق الوقاية من مرض هشاشة العظام؟
الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د وهما من المعادن الهامة لتقوية العظام.
ويلعب النقص المزمن للكالسيوم دوراً في الإصابة بهشاشة العظام، ويساهم انخفاض تناول الكالسيوم في تقليل كثافة العظام وفقدان العظام مبكراً وزيادة خطر الإصابة بالكسور، كما أن نقص فيتامين د يضعف العظام لدى كل من الرجال والنساء .
ممارسة الرياضة بشكل منتظم ، وذلك لتقوية العظام والعضلات يفيد النشاط البدني المنتظم للأشخاص المصابين بهشاشة العظام في زيادة قوة العضلات ، وتحسين التوازن ، والحفاظ على وضعية الجسم السليمة أو تحسينها ، و تقليل مخاطر الإصابة بكسور العظام، و تخفيف الألم أو تقليله .
لابد من عمل الفحوصات الطبية للجسم بشكل دوري، لمعرفة حال العظام ومنع تدهورها ويتم الفحص باستخدام الأشعة السينية للكشف عن أعراض هشاشة العظام، والتحاليل اللازمة لقياس مستوى فيتامين (د) بالجسم.
الكشف الدوري يشمل معرفة تاريخ الإصابة بـأعراض هشاشة العظام ، وفيه أيضاً يتم قياس كثافة وكتلة العظام وخاصة عظام العمود الفقري، أو الفخذ لمعرفة قدرة العظام على امتصاص الكالسيوم.
د/ أمير عاصم عبد المنعم
ماجستير جراحة العظام كلية الطب جامعة عين شمس.
عضو الجمعية المصرية لجراحة العظام.
عضو اتحاد الأطباء العرب.
أخصائي جراحة العظام والعمود الفقري وإصابات الملاعب بمستشفيات القوات المسلحة والأكاديمية البحرية.
