علاج الحموضة في المنزل، من الأمور التي يبحث عنها معظم من يعاني من هذه المشكلة الصحية المزعجة التي تصيب المعدة، وتسبب شعورا مؤلما بالحرقة، خاصة عند تناول بعض الأطعمة، والحموضة من المشاكل الصحية التي ترتبط بشكل كبير بالعادات الغذائية الخاطئة، ولذلك علاج الحموضة في المنزل يعتمد بشكل أساسي على اتباع نظام غذائي بمواصفات خاصة، ويعتمد على تناول بعض الأطعمة، والتوقف عن تناول أطعمة أخرى.
علاج الحموضة في المنزل بالاعشاب الطبيعية
وتؤكد دكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية، أنه يمكن علاج الحموضة في المنزل من خلال مجموعة من الأطعمة، وذلك بتناولها بانتظام، لتأثيرها المباشر في تنظيم حركة المعدة، وتهدئة اضطراباتها، الناتجة عن تناول بعض الأطعمة التي تجهدها، وهو ما تستعرضه في السطور.
الكينوا
يمكن علاج الحموضة في المنزل، والتخلص من شعورها المؤلم، من خلال تناول الكينوا؛ لأنها من الحبوب الكاملة فهي غنية بالبروتين والألياف، لذلك فهي من أفضل وسائل تنظيم حركة المعدة والأمعاء، وبالتالي علاج الحموضة في المنزل.
الكمون
إذا كنت تشعر بالحموضة الشديدة، وغيرها من أعراض اضطراب المعدة، فيمكنك فقط؛ مضغ حفنة من بذور الكمون الخام، كما يمكنك شرب القليل من الماء بعد نصف ساعة، وذلك للتخلص تماما من المشكلة.
الشمر
للتخلص من الحموضة، أو إحساس بحرقة المعدة، يمكنك تناول مشروب الشمر.
ضع ملعقتين من بذور الشمر وملعقة واحدة من العسل في الماء المغلي، واتركه حتى يبرد قليلا، ثم تناوله، كما يمكنك بعض البذور الشمر لخفض مستوى الحمض بالمعدة سريعا.
النعناع
يعد تناول النعناع مشروب النعناع الدافئ، من أفضل الحلول للتخلص من حرقة المعدة، فهو يعمل على تهدئة اضطرابات المعدة، واسترخاء العضلات المعوية. ويجب تناول كوب أو اثنين بعد كل وجبة.
زيت الزيتون البكر
يعد من أفضل الدهون الصحية للجسم، فهو يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تعمل على تعزيز صحة القلب وخفض الكوليسترول السيئ، وبالتالي تساعد في تقليل مخاطر تناول اللحوم الدسمة، وتعمل على حماية المعدة من الحرقة التي تصيبها عند تناول الأطعمة الدسمة.
علاج الحموضة في المنزل بالخضروات
البطاطا
هذه الخضروات غنية بالألياف، مما يجعلها تعمل على تنظيم حركة المعدة، وتخليصها من الإمساك.
كما أنها تساعد في تنظيم السكر في الدم، كما أنها تحتوي على البيتا كاروتين الذي يعمل على تحسين الرؤية.
الجرجير
يعد من أفضل الخضروات الورقية التي تساعد على تهدئة اضطرابات المعدة، ويقضي على حرقة المعدة، ويمكنه علاج الحموضة الشديدة.
ويجب تناول ما لا يقل عن طبق من الجرجير، فيما يعادل كوب ممتلئ، سواء بإضافته إلى طبق السلطة، أو إضافته للسندوتشات يوميا.
علاج الحموضة في المنزل بالمشروبات
اللبن الرائب
هذا المشروب يعمل على إبطال مفعول الأحماض في المعدة، وبالتالي يخفف من أعراض حموضة المعدة، ويمنع حرقة المعدة.
الماء المثلج
عند الإحساس بالحموضة؛ لابد من شرب كوب كامل من الماء المثلج، الذي يعمل على تحييد سوائل الجسم، ويهدئ الحلق وحرقان الصدر.
وبعد تناول كوب الماء المثلج يمكن المشي قليلا، فإن هذا يعمل على الإسراع من تهدئة الحلق والمريء.
المصدر : فيتو
