يعد الزبادى أحد الأكلات الرئيسية على طاولة السحور طوال شهر رمضان، لما يحتويه على عناصر غذائية هامة، وتوضح الدكتورة سالى الفقى، طبيبة بيطرية، أهم فوائده، وهى:
1– . يسهل الهضم .
2– . يقوى جهاز المناعة .
3– . يساعد على تخفيف الوزن .
4– . علاج التهاب المفاصل وقرحة المعدة.
5– . يمنع ارتفاع ضغط الدم .
6– . يخفض الكولسترول .
7– . يمنع سرطان القولون .
8– . يحسن صحة الفم .
9– . يمنع هشاشة العظام .
10– . له دور فى صحة الشعر .
11 .ترطيب البشرة ومحاربة التجاعيد.
وأشارت إلى ضرورة مراعاة اختيار الزبادى الذى لا يحتوي على سكر أو نكهات مضافة.
المصدر : اليوم السابع
